기분이나 생각이 지속적으로 우울할 때, '혹시 내가 우울증 증상이 있나' 의심이 되시는 분들, 병원에 가서 진료를 받아보기는 무섭지만, 간단한 우울증 테스트 정도를 해보고 싶은 분들을 위해 보건복지부에서 카카오톡을 이용하여 손쉽게 우울증 자가 검진 테스트를 해볼 수 있는 서비스를 시작하게 되었습니다. 오늘은 서비스를 간단히 이용해 보고, 이용방법을 설명해 드리는 시간을 가져보겠습니다.
- 우울증 이란?
- 우울증 자가 검진 테스트 해보기
1. 우울증 이란?
우울증이란, 생각의 내용, 사고 과정, 동기, 의욕, 관심, 행동, 수면, 신체 활동 등의 전반적인 정신 기능이 지속적으로 저하되어 일상 생활에도 악영향을 미치는 상태를 말합니다.
우울증의 확실한 원인은 아직 명확하게 밝혀지지 않았지만 크게 생화학적, 유전적, 환경적 요인에 의해 발생하게 된다고 알려져 있습니다. 우울증에 대해 더 자세히 알고싶으신 분들은 아래 링크를 통해 서울 아산병원 질환 백과를 참고해 보셔도 좋습니다.
만일, 아래의 증상이 발생한다면, 치료가 필요한 우울증으로 보아야 합니다.
- 우울 증상이 2주 이상 오래 간다.
- 식욕과 수면 문제가 심각하다.
- 주관적 고통이 심하다.
- 사회적, 직업적 역할 수행에 심각한 지장이 있다.
- 일상생활 중에도 환각과 망상이 동반된다.
2. 우울증 자가 진단 테스트 해보기
그럼 카카오톡을 통해 간단히 우울증 자가 진단 서비스를 이용해 보도록 하겠습니다.
2.1. 카카오톡 '국립정신건강센터' 채널 추가하기
우선, 카카오톡에 '국립정신건강센터' 채널을 추가해야 합니다. 채널을 추가 하는 방법은 아주 간단합니다. 아래의 사진과 같이 카카오톡의 친구 창의 우측 상단의 돋보기 버튼을 누르고, '국립정신건강센터' 를 검색합니다.
위와 같이, 국립정신건강센터 채널이 검색되면, 채널 추가 버튼을 이용해 채널 추가를 해 주세요.
2.2. 채널에 들어가 우울증 자가 검진 선택해 진행하기
채널 추가 후, 채널에 입장하시면 아래의 사진과 같이 우울증 자가검진 버튼을 선택하실 수 있습니다. 버튼을 선택하셔서, 안내에 따라 간단한 정보(성별, 연령대)를 입력하세요.
2.3. 우울증 자가 검진 진행하기
정보 입력 후, 아래의 사진과 같이 안내에 따라 답변을 선택하시면서 우울증 자가 진단 테스트를 해보실 수 있습니다. 또한, 바로 결과를 확인하실 수 있습니다.
2.4. 결과 확인
결과와 함께 가까운 정신건강관리 기관의 연락처 등을 알 수 있으니, 검사 후 관심이 있으신 분들은 참고하셔도 좋을듯 싶습니다.
오늘은 보건복지부에서 신규 개설한 서비스인, 카카오톡을 통한 우울증 자가 검진 테스트를 소개해 드리고, 간단히 해보았습니다. 모두들 잘 활용하셔서, 마음건강 상태를 스스로 점검하고, 돌볼 수 있으면 좋겠습니다. 감사합니다.
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